直ぐに眠れる

九月は眠れなくて困っていたが、最近は布団に入るとすぐに眠れる。睡眠導入用の薬やCDを買ったのが嘘のようだ。

昼間居眠りをしたり、体を動かさなかったりで、交感神経と副交感神経のバトンタッチがうまくいかないのか等と真剣に悩んでしまった。

何のことはない、寒くなれば眠れるのだ。九月は夏の暑さが尾を引いて、気温が高く、体温も高かったから眠れなかったのだ。

エアコンをうまく使えば良かったのか? だが、日中と就寝時の温度差が大きいと、体に与える負担も大きい。なかなかうまくはいかないだろう。

結局馬鹿暑い夏のせいで、睡眠障害が生じていたのだ。ホント、何度も言うが、夏要らない。と、腹を立て、けなしたところで、また来年も夏は来るのだ。

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